Speed&Power Advanced bietet dir eine deutlich anspruchsvollere Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, und Sprinttraining, die nicht nur auf eine höhere Quantität von Einheiten sondern auch komplexere Übungen zurückgeht.
Vollständiges Trainingsprogramm für Gym, Track und Kondition
Vier ausführliche Krafttrainingstage mit sämtlichen Details zu Sätzen & Wiederholungen - Dabei jeweils zwei Trainingstage für Lower- und Upper Body
Videomaterial zur Veranschaulichung der Ausführung aller Kraft- und Explosivitätsübungen
Ein Agilitätsworkout, das neben Start-, Sprint- und Movementvariationen auch eine Vielzahl an Plyometrics beinhaltet
Eine fußballspezifisches Konditionstraining, das zusätzlich mit Plyometrics erweitert worden ist
Du kannst jederzeit und überall auf dein Programm zugreifen.
