Die Bestandteile

Du möchtest dein Training auf und neben dem Platz auf ein neues Level bringen? Weißt aber nicht, was, wie und wie oft du verschiedenste Trainingsreize setzen sollst? Dann ist Speed & Power Beginner genau das Richtige für dich. Ich habe für dich Kraft-, Sprint- und Ausdauertraining strukturiert, damit du dich nur noch auf das Training an sich konzentrieren musst.

  • Vollständiges Trainingsprogramm für Gym, Track und Kondition

  • Zwei ausführliche Krafttrainingstage mit sämtlichen Details zu Sätzen & Wiederholungen

  • Videomaterial zur Veranschaulichung der Ausführung aller Kraft- und Explosivitätsübungen

  • Ein vollständiges Agilitäts-Workout mit Videoannotation

  • Ein auf Fußball spezialisiertes Cardio-Workout

Speed & Power ist mobil!

Du kannst jederzeit und überall auf dein Programm zugreifen.

Ob du bloß eine PDF-Datei zum Erinnern der Übungen oder Videos zur Erklärung von Ausführung etc. brauchst. We got you!